Un imprevisto può diventare l’occasione per fare movimento, e quindi per sfruttare i benefici dell’attività fisica per chi ha il diabete (ma anche per chi il diabete non ce l’ha o lo vuole prevenire).
Riporto qui sotto un esempio “casuale” (ispirato ad una recente esperienza personale osservata recentemente, domenica 31 agosto alle 7:50 di mattina). Per mantenerne l’anonimato (…), i due protagonisti verranno chiamati A e B…
Un giorno A deve raggiungere B, il quale si trova a 12 km di distanza. Ma A non dispone di un mezzo di trasporto motorizzato, ed essendo domenica anche le corriere non sono disponibili. Di solito A non fa molto sport. Che fare? Rinunciare? O cercare disperatamente un passaggio in macchina da amici e parenti? NO! A non si arrende, prende coraggio e decide di usare la sua vecchia bici! In soli 45 minuti arriva a destinazione senza troppa fatica, con i seguenti risultati: migliora la sua forma fisica, guadagna benefici per il proprio apparato cardio-respiratorio, abbassa la sua glicemia di diverse decine di unità, migliora il controllo del proprio diabete, brucia ben 250 Kcal circa… E soprattutto, raggiunge la destinazione, cioè B..! Inoltre A scopre che in fondo non è così male fare movimento: perché no, potrebbe essere l’inizio di un’abitudine!
La vecchia bici protagonista della storia
Che dire?! Ben vengano gli imprevisti! 
La morale di questo breve aneddoto si può riassumere nell’importanza di sfruttare ogni piccola occasione per fare movimento, guadagnando quindi punti positivi per la propria salute.
Simone
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